Dieta equilibrada: La Pirámide de los alimentos

Un método sencillo para orientar nuestra dieta

La pirámide de los alimentos ha ido substituyendo como elemento didáctico a la tradicional 'rueda de los alimentos' . Su uso es muy sencillo: En ella pueden verse representados los diferentes grupos de alimentos y la importancia cuantitativa que deben de tener en nuestra alimentación según el tamaño que ocupan en la pirámide. Así, vemos que la base de nuestra dieta deberían ser los alimentos vegetales de todo tipo complementados con cantidades adecuadas de lácteos, cárnicos y aceites y grasas . ¡Intente organizar sus comidas con este esquema!