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Nutrición

Necesidades nutricionales de proteínas durante las diferentes situaciones vitales y circunstancias

Es importante señalar que los alimentos que tienen cantidades importantes de proteinas no poseen todos el mismo aprovechamiento de estas, lo que se llama digestibilidad , entonces es interesante tener la referencia de dicha digestibilidad y la podemos ver en la siguiente tabla:

Niños y niñas g/día
De 0 a 6 meses	14
De 6 a 12 meses	20
De 1 a 4 años	23
De 4 a 6 años	30
De 6 a 9 años	36

Sexo femenino
De 10 a 12 años	41
De 13 a 15 años	45
De 16 a 19 años	43
De 20 a 39 años	41
De 40 a 49 años	41
De 50 a 59.años	41
De 60 a 69 años	41
De 70 en adelante	41
Gestación	15
Lactancia	25

Sexo masculino
De 10 a 12 años	43
De 13 a 15 años	54
De 16 a 19 años	56
De 20 a 39 años	54
De 40 a 49 años	54
De 50 a 59 años	54
De 60 a 69 años	54
De 70 en adelante	54

Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación.
Asociación Científica no lucrativa. Fundada en 1986.